Alga spirulina: proprieta' e benefici

Ci sono alcuni integratori alimentari realizzati con un ingrediente tanto efficace quanto poco conosciuto: stiamo parlando dell'alga Spirulina.
Questa microalga è adoperata nei migliori integratori alimentari per le sue grandi proprietà e per i numerosi benefici che è in grado di apportare al nostro organismo.
Tra tutti i nutrienti e gli elementi in essa contenuti ci sono:
- le proteine vegetali di alta qualità ed assimilabili, che la compongono per circa il 65%
- gli oligoelementi (selenio)
- gli acidi grassi essenziali, tra cui l'acido gamma linoleico
- la clorofilla
- le vitamine, (complesso b, la vitamina e, il betacarotene e l'acido folico)
- la ficocianina
- i minerali (ferro, calcio, magnesio e potassio)

Tutti questi componenti, attraverso la loro azione sinergica, rendono questo alimento verde un grande amico della nostra salute e del nostro benessere.
Innanzitutto contribuisce alla nostra regolarità intestinale e aiuta il nostro corpo a mantenersi pulito, grazie all'eliminazione di scorie e di sostanze di scarto.
E' inoltre ricco di antiossidanti, un'arma efficace contro i radicali liberi causa di invecchiamento. Aiuta a tonificare il nostro sistema immunitario e contribuisce ad aumentare le nostre energie.
E' un'ottima soluzione anche in caso di dieta: il suo apporto calorico è infatti estremamente ridotto, ma fornisce proteine ed è una fonte di vitamina B-12, tanto utile per la nostra alimentazione ed in particolar modo per quella delle persone vegetariane.
Altri vantaggi derivanti dall'assunzione di integratori a base di spirulina li possiamo avere a livello estetico: la pelle infatti diventa più luminosa e le unghie ed i capelli diventano più belli e forti.
E' consigliato alle donne in menopausa o durante il ciclo mestruale, a chi vuole recuperare più velocemente durante una fase di convalescenza, a chi vuole migliorare le prestazioni sportive e a chi ha bisogno di una buona resistenza fisica ed intellettuale.
Viene inoltre utilizzato con successo dalle donne come integrazione della dieta durante e dopo la gravidanza, dagli anemici, dagli anziani e dai bambini.
E' un ottimo prodotto naturale anche per chi è soggetto ad allergie o intolleranze, perché non contiene latticini, glutine o grano, che potrebbero provocare problemi in tali soggetti.
E' considerato un alimento facilmente digeribile ed è anche privo di iodio.
Dato che non tutte le confezioni di alga spirulina disponibili sul mercato sono uguali, il consiglio è di ricercare quella che ha ricevuto le maggiori certificazioni (FDA americano, HFA giapponese, OMS, HACCP europeo), realizzate con materie prime fresche e coltivate senza l'impiego di pesticidi ed erbicidi.
Le compresse non dovrebbero contenere eccipienti e dovrebbero essere pressate a freddo, per evitare l'uso di irradiazioni, che ne farebbero venire meno l'efficacia.


Dott.ssa Chiara Bardini - Responsabile Comunicazione Bioearth

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